Snusmisbrug – den stille dræber
Et ærligt og afslørende foredrag om snus, nikotin og afhængighed. Hvorfor bliver unge fanget, hvad gør nikotin ved kroppen, og hvordan bryder man ud af et misbrug?

Foredrag i hele Danmark
Snus, alkohol, udseende og pres. Jeg taler om det, unge lever i. Enten til dem selv, eller til de voksne, der står omkring dem.
Set og hørt i





Mine foredrag bygger på humor, ærlighed og dialog – og på mine egne erfaringer med de vaner og udfordringer, jeg snakker om. Jeg fortæller ikke nogen, hvordan de bør leve deres liv. Jeg fortæller, hvad jeg selv har lært af at ændre mit.
Et ærligt og afslørende foredrag om snus, nikotin og afhængighed. Hvorfor bliver unge fanget, hvad gør nikotin ved kroppen, og hvordan bryder man ud af et misbrug?
Et nuanceret foredrag om udseende, selvværd, sociale medier og presset for konstant at optimere sig selv. Hvornår er selvforbedring sundt, og hvornår tager det overhånd?
Et energisk og jordnært foredrag om at tage ansvar for sit eget liv, finde retning og skabe en hverdag, man oprigtigt har lyst til at være en del af.
Et ærligt foredrag om alkohol i Danmark: om hvorfor vi drikker, som vi gør, hvad det koster, og hvordan man siger nej uden at stå udenfor.

Mit navn er Elias Boisen Bonde. Jeg er content creator og foredragsholder med en stor interesse for selvudvikling, sundhed, vaner og de udfordringer, unge møder i dag.
Gennem mit indhold på sociale medier kommunikerer jeg dagligt med tusindvis af unge om emner som nikotin, drukkultur, looksmaxxing, disciplin, selvværd, motivation og det at skabe et bedre liv.
Min rejse begyndte i 2023, hvor jeg besluttede at ændre mit eget liv. Efter flere år præget af usunde vaner begyndte jeg at interessere mig for træning, kost, psykologi og de små daglige valg, der former vores liv. I januar 2026 begyndte jeg at dele den rejse på sociale medier, hvor mine videoer hurtigt nåede millioner af visninger og skabte et fællesskab af unge, der ønsker at udvikle sig.
Det, jeg taler om, kommer ikke fra en lærebog. Det kommer fra egne erfaringer. Jeg var selv afhængig af snus i 3,5 år. Jeg har levet et liv med for meget alkohol, for lidt motion og dårlige vaner, som langsomt blev normale. Derfor ved jeg også, hvor svært det kan være at ændre kurs, og hvor stor en forskel det kan gøre, når man gør det.
I dag lever jeg et markant anderledes liv. Jeg træner dagligt, løber halvmaratons, dyrker calisthenics, drikker ikke alkohol og arbejder målrettet med at skabe vaner, der giver mere energi, frihed og livskvalitet.
Jeg drømmer om at være en positiv inspiration for unge mennesker i Danmark.
For nogle år siden var jeg selv et sted i livet, hvor jeg ikke havde særlig meget styr på noget. Jeg havde dårlige vaner, ingen retning i livet og brugte alt for meget tid på at drømme om et andet liv end det, jeg havde, men uden rent faktisk at gøre noget ved det. Jeg var overbevist om, at jeg en dag ville blive til noget. Problemet var bare, at “en dag” aldrig kom.
På et tidspunkt gik det op for mig, at ingen andre kom til at redde mig. Hvis mit liv skulle ændre sig, var det mig selv, der måtte tage ansvaret. Den erkendelse ændrede alt.
Jeg stoppede med snus. Jeg droppede alkoholen. Jeg begyndte at træne, spise ordentligt og bygge vaner, der faktisk gjorde mit liv bedre. Ikke fordi det var nemt, men fordi alternativet var at blive ved med at leve et liv, jeg ikke var stolt af.
Det er derfor, jeg laver det, jeg laver. Jeg laver ikke videoer på sociale medier og holder foredrag, fordi jeg tror, jeg har “regnet livet ud”. Jeg holder dem, fordi jeg ved, hvordan det føles at sidde fast, og fordi jeg ved, hvor meget der kan ske, når man tager det første skridt i den rigtige retning.
Hvis én deltager til mine oplæg går hjem og tænker: “Fuck… måske burde jeg faktisk stoppe med snus.” Eller: “Måske kan jeg godt blive den person, jeg gerne vil være.” Så har det været det hele værd.
Jeg kan ikke ændre alle unges liv. Men hvis jeg kan være den person, der giver nogen det skub, de havde brug for, så er jeg lykkedes med præcis det, jeg satte mig for.





Set og hørt i




Det praktiske omkring et foredrag. Er der noget, der ikke passer til jeres ramme, så skriv. Det kan næsten altid løses.
45–60 minutter. Kan tilpasses efter behov. Dette er inklusive spørgsmål.
Alle foredrag findes i flere udgaver med forskellige toner, perspektiver og eksempler. De kan holdes fra 9. klasse og opefter: efterskoler, gymnasier, højskoler, virksomheder og events.
Kontakt for pris og tilbud.
Skærm/projektor, lyd og gerne mikrofon til større rum (auditorier og lign.).
Jeg kommer rundt i hele landet.
Udfyld formularen nederst, eller skriv en mail. Så vender jeg tilbage med muligheder og pris. I er også velkomne til at skrive, hvis I bare er nysgerrige.
Skriv lidt om jeres skole/virksomhed/event, den ønskede dato og hvilket foredrag, I kunne tænke jer. Jeg vender tilbage hurtigst muligt.